Besser Schlafen
Schlafen beansprucht fast ein Drittel unseres Tages und eines ist klar: Ohne Schlaf geht es nicht. Aber einfach Licht ausschalten, sich ins Bett legen und sofort tief und fest schlafen ist nicht für jeden selbstverständlich und für manche sogar ein Mysterium. Fast jeder dritte Erwachsene in Österreich beschwert sich über zu wenig oder schlechten Schlaf. Wir haben rund um das Thema mit Brigitte Holzinger, Psychologin und Leiterin des Studiengangs "Schlafcoaching" […]
